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孕妇食谱

应禁食的果蔬:西瓜,提子,荔枝,葡萄,苹果,哈密瓜,土豆,红薯,南瓜等,允许进食的果蔬:西红柿、猕猴桃、杨桃、黄瓜、桔子、橙子、柚子等。允许喝新鲜纯牛奶或冲饮糖分低的奶粉,应禁食的主食:稀饭、甜面包、蛋糕等。 建议的食谱: 周一: 早 餐 ...

我怀孕28周,去做糖筛的时候,血糖也高7.89呢,后来又做了一次糖耐量检查,最后结果是6.78。医生说只要在7.8mmol/L以下,平时饮食多注意,少吃甜的,是可以降下来的。如果超出这个数值,就要到糖尿病看专家,让他们对症开一些孕妇可以吃的降糖药...

女性怀孕期间可以分为孕早期、孕中期跟孕晚期三个阶段,不同阶段的孕妇在饮食上的要求有所不同,现介绍如下: 一、孕早期:少吃流食防呕吐 怀孕早期(妊娠13周之前),胎儿各组织器官逐步形成,饮食摄入不必过多,但应均衡补充维生素、矿物质等...

食材明细 土鸡半只 适量 蒜 适量 姜 适量 葱 适量 香菜 适量 食用油 适量 盐 适量 生抽 适量 料酒 适量 胡椒粉 适量 味极鲜 适量 咸鲜 口味 蒸 工艺 半小时 耗时 普通 难度 清蒸鸡的做法步骤 清蒸鸡的做法步骤:1 1土鸡半只,去掉鸡屁股,鸡肚里...

腐竹银芽黑木耳 腐竹银芽黑木耳含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和钙、磷、铁、锌、维生素C等多种营养素,具有补气健胃、润燥、利水消肿,可治疗高血压,适于孕妇晚期食用,是胎儿骨骼发育所必需的食品。 做法: 1、腐竹150克,绿豆芽、水发...

周一 早餐:馒头2个、香菇鸡丝粥1碗、西红柿炒鸡蛋、肉丝炒榨菜、香蕉1个 中餐:米饭2小碗、红白豆腐、竹笋鲫鱼汤、猕猴桃1个 晚餐:小花卷1个、烧茄子、萝卜丝肉丸汤、苹果1个 周二 早餐:大米粥1碗、胡萝卜炖牛楠、爽口白菜、苹果1个 中餐:米...

怀孕第1个月——主打营养素:叶酸 作用:防止胎儿神经器官缺陷 补充叶酸可以防止贫血、早产,防止胎儿畸形,这对妊娠早期尤为重要,因为早期正是胎儿神经器官发育的关键。孕妈妈要常吃富含叶酸的食物,如面包、面条、白米和面粉等谷类食物,以及牛...

1、怀孕早期的营养食谱 妊娠早期,胎儿生长缓慢,每日体重只增加1克左右,孕妇营养的需要量较校但是,由于大部分人都会出现轻重不同的妊娠反应,例如头晕、恶心、呕吐、身体不适、食欲不振、乳房胀痛、厌油腻、偏好酸食或清淡食物等,影响了对营...

一、炖排骨 炒锅烧水,水开后将切好的排骨放入。马上关火,将排骨捞出。重新烧水烧开后,放入:葱,姜,酱油,醋,料酒,糖,盐。 注意: 1、醋少放,酱油多放,看颜色差不多就好了。糖和盐按口味放。 2、然后大火转小火,盖锅盖慢慢炖。中间经...

海鲜要少吃,对孕妇不好的,化妆品不能用了 一般肉类,豆制品,牛奶,蔬菜,水果,均衡摄入,可以保证宝宝的营养

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