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30岁还能练瑜伽么??

1、30岁了不能练瑜伽了。 2、原因:瑜伽运动是为了提高肌肉和股腱及韧带的力量,30岁的人如果平时不怎么锻炼猛的去做瑜伽运动会伤腰、颈部及腿部并且容易拉伤韧带,原有腰椎病的人会加重病情。 3、参考资料 http://fitness.39.net/yoga/fl/095/1...

瑜伽事实上更适合三十五岁以上的人练习。当人们步向中年或已在中年时,他们会想重拾青春活力,并希望看起来年轻。瑜伽有助完成此愿。事实上,你年纪愈大,对瑜伽就会愈热衷,这就是使你每天不忘练习的动力,在我们中国瑜伽就有许多50至80岁的年轻人

当然可以了,瑜伽对年龄没有要求,60岁都可以开始练。

30岁练瑜珈不会晚。练习瑜伽不分年龄,反而是经历了一些生活经历及人生事故的人练习起来反而更易入境,更沉得下心。太年轻的人还不能理解它的内涵。 30-35岁这个阶段的女性大部分经历生育成为妈妈。重点锻炼的身体部位:胸部、腰腹部、臀部。 锻...

你好 ! 现在还不晚的,看看适合自己的就有什么,可以慢慢来,不容易做到的动作也不要急着来做 。会练好的 。

先问一句,30岁不练的话,明年就不会变成31岁吗?其实学东西这种事情,什么时候开始都不晚,之前在一个亚协体育的微信公众号不是有一篇文章,说有一位老奶奶,100岁了,不仅能做瑜伽,还能当瑜伽教练呢,你可以去看看。

好处可多了,我也在练 我练了两个多月了,124斤的体重现在降到107了 强身健体,促进血液循环,养颜美容 我们这里30多40多的女人多了去了 你才30岁 正适合练 建议你去练练,对身体百利无害的

瑜伽 女人三十以后,身体机能开始走下坡路。不管怎么样应该参加些瑜伽之类的慢运动,改善机能,增强体质,加强血液循环。最主要 的是调理心境。 有个广告,叫女人到四十要吃静心口服液。虽说这是个广告,但这背后说明了一个问题,就是女人随着年...

可以的,瑜伽都是慢慢来的。

可以的,慢点练就行,你可以尝试用每日瑜伽或者keep都是可以的

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