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30岁还能练瑜伽么??

1、30岁了不能练瑜伽了。 2、原因:瑜伽运动是为了提高肌肉和股腱及韧带的力量,30岁的人如果平时不怎么锻炼猛的去做瑜伽运动会伤腰、颈部及腿部并且容易拉伤韧带,原有腰椎病的人会加重病情。 3、参考资料 http://fitness.39.net/yoga/fl/095/1...

当然可以了,瑜伽对年龄没有要求,60岁都可以开始练。

瑜伽事实上更适合三十五岁以上的人练习。当人们步向中年或已在中年时,他们会想重拾青春活力,并希望看起来年轻。瑜伽有助完成此愿。事实上,你年纪愈大,对瑜伽就会愈热衷,这就是使你每天不忘练习的动力,在我们中国瑜伽就有许多50至80岁的年轻人

30岁练瑜珈不会晚。练习瑜伽不分年龄,反而是经历了一些生活经历及人生事故的人练习起来反而更易入境,更沉得下心。太年轻的人还不能理解它的内涵。 30-35岁这个阶段的女性大部分经历生育成为妈妈。重点锻炼的身体部位:胸部、腰腹部、臀部。 锻...

瑜伽 女人三十以后,身体机能开始走下坡路。不管怎么样应该参加些瑜伽之类的慢运动,改善机能,增强体质,加强血液循环。最主要 的是调理心境。 有个广告,叫女人到四十要吃静心口服液。虽说这是个广告,但这背后说明了一个问题,就是女人随着年...

可以的,慢点练就行,你可以尝试用每日瑜伽或者keep都是可以的

好啊,呵呵,瑜伽是没有界限的哦。再说,你还很年轻的啊,我的一个瑜伽同学都30多了,学了教练的。既能塑形,还能使内心平静。就是在练习时配合呼吸,循序渐进,时间久了,体位自然能做到哦。希望下面的能少多帮助你点,呵呵. 所有的运动在开始...

因为39岁后女性会流逝大量的钙,骨质疏松,多建议柔和的瑜伽锻炼。

机会总是有的,看自己的基础和练习情况了。

可以啊,只要慢慢拉伸韧带,身体会越来越软的,不是年龄大了就不能练了。

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