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李小龙一天训练多少小时

每天早上10公里(快跑,慢跑,加冲刺),跳绳半小时,快速骑单车半小时,仰卧起坐15分钟,用拳头做俯卧撑,这些是早上的常规项目。 没事打打木人桩,沙袋,也会在健身房里练肌肉。 反应训练用速度球,和电击训练。

估计6、7个小时吧,他还得拍电影,还有家里的事,还要睡觉,可能13个小时吗????不要太夸张!!!!我也是龙迷。

网上说多少的都有 甚至见过有说天天不睡觉的。。。大多是以讹传讹,李小龙是个武术家武道哲学家本身是很注重享受生活的 作息是很规律的 但是因为身体原因 一直被疾病困扰睡眠质量不是很高 所以很多时候都依靠药物来睡眠

李小龙一周健身日程表 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 腹肌练习 仰卧起坐 仰卧提腿 上提腿 侧腰哑铃 腹肌练习 仰卧起坐 仰卧提腿 上提腿 侧腰哑铃 腹肌练习 仰卧起坐 仰卧提腿 上提腿 侧腰哑铃 腹肌练习 仰卧起坐 仰卧提腿 上提腿 ...

需要一天左右的时间,随便在家做做俯卧撑就能练成了。 李小龙的肌肉根本就是还不如普通人的,瘦弱的很,弱不经风。普通人根本都不需要锻炼就比他强了。

李小龙那是超强度,而且事业生活压力极大…照你这说法世界各国的军队不用打仗到30就全军覆没了?没事,强度别太大就行,你会长命百岁的

李小龙一般训练的时候都是在6小时以下的睡眠。我们知道,睡眠对于大脑健康是极为重要的。未成年人一般需要有8个小时以上的睡眠时间,并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高,那么对大脑就会产生不良的影响,大脑的疲劳就难以恢复,...

李小龙那样的肌肉需要长期的锻炼,他主要是讲究肌肉的速度和力量,不是一般的练的肌肉花架子,不是每个人都能成为他那样,因为你本身的体质就不一样,但是你肯下工夫的话,两三年就能够有一身漂亮的肌肉,当然,坚持科学的锻炼和饮食很重要。 李...

艺名:李小龙 本名:李振藩 乳名:细凤 昵称:BruceLee 生卒:1940.11.27-1973.7.20 出生地:美国旧金山 身高:173厘米 体重:64公斤代 1945年李小龙随全家转迁,定居于香港九龙。 1946年9月,在拉萨尔书院小学读书。 1956年被学校勒令退学,转...

5小时至更久

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