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李小龙一天训练多少小时

每天早上10公里(快跑,慢跑,加冲刺),跳绳半小时,快速骑单车半小时,仰卧起坐15分钟,用拳头做俯卧撑,这些是早上的常规项目。 没事打打木人桩,沙袋,也会在健身房里练肌肉。 反应训练用速度球,和电击训练。

网上说多少的都有 甚至见过有说天天不睡觉的。。。大多是以讹传讹,李小龙是个武术家武道哲学家本身是很注重享受生活的 作息是很规律的 但是因为身体原因 一直被疾病困扰睡眠质量不是很高 所以很多时候都依靠药物来睡眠

估计6、7个小时吧,他还得拍电影,还有家里的事,还要睡觉,可能13个小时吗????不要太夸张!!!!我也是龙迷。

李小龙那样的肌肉需要长期的锻炼,他主要是讲究肌肉的速度和力量,不是一般的练的肌肉花架子,不是每个人都能成为他那样,因为你本身的体质就不一样,但是你肯下工夫的话,两三年就能够有一身漂亮的肌肉,当然,坚持科学的锻炼和饮食很重要。 李...

需要一天左右的时间,随便在家做做俯卧撑就能练成了。 李小龙的肌肉根本就是还不如普通人的,瘦弱的很,弱不经风。普通人根本都不需要锻炼就比他强了。

李小龙一般训练的时候都是在6小时以下的睡眠。我们知道,睡眠对于大脑健康是极为重要的。未成年人一般需要有8个小时以上的睡眠时间,并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高,那么对大脑就会产生不良的影响,大脑的疲劳就难以恢复,...

李小龙那是超强度,而且事业生活压力极大…照你这说法世界各国的军队不用打仗到30就全军覆没了?没事,强度别太大就行,你会长命百岁的

那要看你怎么练了 真的可以咬牙坚持 魔鬼训练 相信你肯定可以 但如果三天打鱼两天晒网 我看还是洗洗睡吧😳

李小龙一周健身日程表 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 腹肌练习 仰卧起坐 仰卧提腿 上提腿 侧腰哑铃 腹肌练习 仰卧起坐 仰卧提腿 上提腿 侧腰哑铃 腹肌练习 仰卧起坐 仰卧提腿 上提腿 侧腰哑铃 腹肌练习 仰卧起坐 仰卧提腿 上提腿 ...

艺名:李小龙 本名:李振藩 乳名:细凤 昵称:BruceLee 生卒:1940.11.27-1973.7.20 出生地:美国旧金山 身高:173厘米 体重:64公斤代 1945年李小龙随全家转迁,定居于香港九龙。 1946年9月,在拉萨尔书院小学读书。 1956年被学校勒令退学,转...

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