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李小龙如何锻炼体能

一、李小龙那不是瘦,是肌肉; 二、李小龙有练气功及各种功法

我这有本老书《李小龙克敌绝技》里面就有他日常的训练方法…

《李小龙技击法》电子书 百度文库下载。

为你回答感到荣幸! 可以上“环球李小龙截拳道网——李小龙截拳道专卖店——李小龙英文名Bruce... ” 里面不仅有简单的训练计划,还有李小龙独家的训练计划,不过要先找到“截拳道教室”,进入以后,就是你的天下了、、 电击啥的可能就是造成李小龙早逝...

泰拳王播求每天早上跑10公里 李小龙也是如此 跑步最练体能

我只听说他每天都要打几个小时的沙袋

baba

你该问怎么把力量练得和李小龙那样比自身体重还大 记得采纳啊

当然是大重量 一般在6~8RM(一口气能做的次数),能增加肌肉力量; 在10~15RM,能增加肌肉的体积, 20~25RM,能使肌肉曲线更明显,减去肌肉里面的脂肪。 锻炼完之后主要蛋白质的摄取,使用水解乳清蛋白是个不错的选择。我推荐斯土隆公司的WPH水解...

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