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女,26岁,体质不太好,较瘦,柔韧性不好,准备自...

找最简单的练,瑜伽入门 最好是到专门的、瑜伽馆学习,感觉会好一些,去健身房也是可以了 资金到位的话还可以请一个私人教练

瘦不一定柔韧性就好 柔韧性是要练的

我也偏瘦,175,跳了4年了。跳的是Lockin和House。说白了,只要不是过于肥胖和消瘦,身体健康都可以跳街舞。至于 柔韧 协调 力量 都是循序渐进的。只要喜欢街舞想好好跳,每天有计划训练,这些根本不是问题的。

女孩子要动武,学台拳道吧。可以柔克刚。

柔道的话 需要练习较长时间才能在防身方面用得上 首先柔道的技法对于初学者来说 往往都要受方穿着道服才能施展出来 正常人是不会穿着道服上街的吧?第二 看你的介绍说你是女生而且偏瘦 可能力气比较小 虽说柔道是运用技巧去摔对方 但是技巧不是...

第一周:早中晚各1000米跑,然后每天跳楼梯6组,一组40个然后按自己的水平提高,长跑特别能增强体质,然后每天深蹲跳40个,蛙跳40。至于水平,你不妨这样:看灌篮高手,还可以,然后在球场多看别人打多模仿,大胆还可以去问一下,请教一下。 第...

看自己喜欢,五十多块一节课不贵

breaking自有他的练法。。没必要练散打提高素质反而如果你要学散打的话 breaking倒可以提高你的身体协调。没必要走别的路径。。。好好练你想练的吧 没

与胖瘦无关

练跆拳道吧,既然想学必须要吃苦,你想厉害一些想得到想要的,不付出,哪里来收获。以前我学游泳,差点淹死,最终还是游得很厉害了。我年龄和你差不多,以前学过舞蹈(不过是小时候)老师拉筋拉的我都哭了出来,十分痛苦。你真的想学就好好练,...

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