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腿踢功的歌诀

前分腿法如上墙,迎面一脚不让人,同动近取先截腿,说它多神有多神。腿不近身身难近,膝不先行身难行,除非歹徒不行动,来了不挨不可能。侧分平平效尤奇,三盘要害击无余。侧分攻击无先后,同动近取鸟难飞。身不贴近手难近,腿不前移身难移,侧...

十路临清潭腿词谱如下:昆仑大师开始传,留下潭腿十路拳。一路顺步单鞭势,二路十字起蹦弹。三路盖马三捶势,四路斜踢撑抹拦。五路栽捶分架打,六路勾劈各单展。七路掖掌势双看,八路转环跺子脚。九路捧锁阴阳掌,十路飞身箭步弹。学者莫嫌势架...

两脚略比肩宽(如果是男性的话可以适当宽一些),内脚掌着地,重心稍向前倾,主要的为了要能随时启动,步伐灵活自如.本人曾经是专业队的,小时候学的时候教练都是这么教的

蛙泳口诀 一、蛙泳蹬腿像青蛙,向后蹬夹向前滑。收腿脚跟臀边靠,两膝相距似肩宽。边收边分慢收腿,翻脚脚尖向两边。用力向后蹬夹水,两脚并拢漂一会。 二、蛙泳手臂对称划,桃型划水向侧下。两手屈腕来抓水,屈臂高肘向后划。划到肩下快收手,...

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侦察兵捕俘拳口诀: 1.上挡冲拳 : 起右脚原地猛力下踏,左脚向左侧跨出一步,在左转身的同时,左臂上挡,拳心向前,右拳从腰际旋转冲出,拳心向下,成左弓步。要求:踏脚时要全脚掌着地,有爆发力。 2.削臂绊腿: (1)左拳变掌向前击右拳背,...

一.贯耳冲击 动作要领:前进步的同时,双拳贯耳,两拳与太阳穴同高相距20厘米,随即右冲膝;右脚向前落歩成右弓步的同时,右肘前击与肩同高,左手成立掌前推右拳面,两眼目视前方。 动作要求:垫歩抓腕快,右膝前冲猛,落歩肘击狠。 二.抓腕砸肘...

图案有讲,纹前多想;易纹难祛,深思熟虑; 神龙满背,权威尊贵;青龙过肩,财路无边; 吉祥锦鲤,大吉大利;鲤鱼跃起,福禄无比; 身纹大虎,必有大福;背有雄狮,王者雄姿; 青龙盘腿,财如洪水;身纹虎头,富贵不愁; 关公再前,人身安全;战...

在夏季很多人都喜欢去有水的地方嬉戏,特别是很多胖子们都喜欢在夏季去游泳减肥,那么,如何快速学会蝶泳呢?一起来看看蝶泳的动作要领图解吧。 一、如何快速掌握蝶泳的动作方法 1.蛙泳腿部动作要领: 收腿:屈膝收腿,脚跟向臀部靠拢,小腿要躲...

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